Estrategias de Cuidado Personal para entrar en Nueva Temporada

Estrategias de cuidado personal para entrar en una nueva temporada

Al entrar en una nueva temporada, ya sea un cambio de vida o un cambio de clima, es fundamental hacer una pausa y hacer tiempo para el cuidado personal. ¿Qué es el autocuidado y por qué es importante?

Cuando decimos ‘autocuidado’, lo que queremos decir es tomarse el tiempo para cuidar intencionalmente su cuerpo, mente y espíritu, o su ser completo. La vida se trata de equilibrio, y una excelente manera de mantener ese equilibrio es ser más consciente de sí mismo o estar en sintonía con su salud física y mental. Lo psicológico y lo físico van de la mano. Hay muchas formas de participar en el autocuidado, y hoy vamos a tocar un par de estrategias fáciles y efectivas que todos pueden hacer desde casa. Toma un poco de té y comencemos. Comencemos con un mantra.

Bienestar con estilo Ibicenco

Un mantra es una frase o expresión corta que se repite en voz alta y que consta de connotaciones positivas y de autoafirmación. Puede ser un canto, una oración o un lema. Los neurocientíficos han estado de acuerdo en que los mantras influyen positivamente en nuestras vidas y son más efectivos cuando nos encontramos en un lugar de zen o claridad. Cómo nos hablamos a nosotros mismos es importante. Para el blog de hoy, digamos que nuestro mantra es La vida es buena. Soy bueno. Durante el día, simplemente susurra este mantra para mantener tu mente en un lugar edificante. ¡Solo puede hacer que su día sea un poco más agradable!

RebajasBestseller No. 1
Veriliss 3 Piezas Mujer Yoga Traje Entrenamiento Para, Gym Mallas de Yoga Sin Costuras y Sujetador...
  • De acuerdo con los comentarios de los clientes, el tamaño es ligeramente pequeño, hemos modificado la tabla de tallas, confirme la tabla de tallas antes de comprar. ! ! ¡No hay necesidad de...
  • [Fitness & Life]: el conjunto de atuendos de entrenamiento, la naturaleza tridimensional de la estructura similar a la del panal hace que esta tela tenga alta elasticidad y buena resistencia al...
  • [Características]: El sujetador deportivo tiene una correa cruzada en la parte posterior que ayuda a evitar que el sujetador se resbale y proporciona suficiente apoyo a su pecho; los leggings de...
Bestseller No. 2
Dokpav Calcetines Pilates Yoga 4 Par Calcetines Antideslizantes de Deporte Traspirable Mujer para...
  • Calcetines de yoga: 75% algodón 23% poliéster 2% elastano. El material de alta calidad hace que los calcetines de agarre sean suaves y cómodos. Todos los calcetines antideslizantes se sumergen a...
  • Calcetines antideslizantes: nuestro patrón de PVC extra fuerte, antideslizante y respetuoso con el medio ambiente cubre el talón y la punta del pie para un agarre y tracción máximos, tanto si se...
  • Manténgase limpio y cubierto: el diseño totalmente cubierto de punta cerrada protege sus pies de la suciedad y las ampollas, manteniendo toda la superficie de sus pies libre de la exposición a...
Bestseller No. 3
Zacro 4Pcs Calcetines-Yoga Antideslizantes de Mujeres Deportivos para Ejercicio Interior,Cómodo...
  • Talla-- Calcetines de Talla Normal Calzado para mujer talla 5.5-9 (EE. UU.) / 4-8 (UK) / 36-41 (UE)
  • 4 Pcs Calcetines-- 2 modelos y 2 colores(Gris y Negro). Calcetines de corte bajo de baille tienen correas elásticas que cubren la parte superior de los pies para mantener sus pies en lugar de manera...
  • Antideslizante y Formado-- Calcetines de algodón 100%+Silicona, de tela punta suave, es muy difícil de deformar y puede lavar en lavadora.Diseño de puntos de silicona de calcetines provee un...
Bestseller No. 4
Tusscle Calcetines Yoga, 2Pcs Y 4Pcs Pilates Calcetines Antideslizantes Mujer Hombre para Yoga,...
  • 🎄Calcetines antideslizantes de silicona de patente🎄A diferencia del antideslizante de PVC de otros calcetines de yoga, las partículas antideslizantes de silicona tienen un agarre más fuerte....
  • 🎅Manténgalo limpio y seco🎅Calcetines pilates las suelas están engrosadas y los dedos de los pies completamente cerrados para proteger sus dedos de las ampollas y la suciedad. Las zapatillas de...
  • Calcetines yoga de bala alta🎁Calcetines yoga antideslizantes Hecho de algodón peinado de alta calidad y agarre 100% de silicona en la parte inferior para un rendimiento perfecto de accesorios...
Bestseller No. 5
FITTOO Leggings Push Up Mujer Mallas Pantalones Deportivos Alta Cintura Elásticos Yoga...
  • Suave & muy elástica - bastante cómoda
  • Tiene relieve en el trasero
  • Da mucha Forma & Push up
Bestseller No. 6
Nuofengkudu Mujer Hippies Pantalones Harem Tailandeses Boho Estampados Bolsillos Cintura Alta Baggy...
  • Tejido suave: hecho de material suave y transpirable de poliéster ligero, suelto ajuste y flowy thai harica pantalones. Diseño de dos bolsillos laterales.
  • Boho Estilo: Vintage impreso, hermosos colores y modelos disponibles. Pantalones de salón de luz para unas vacaciones en el clima caliente.
  • Pantalones harica Boho: Elásticos alrededor de los tobillos. La línea inferior de la pierna deja los tobillos expuestos para Mostrar sus sandalias forzadoso, zapatos de yoga o pies perfectamente...
Bestseller No. 7
CRZ YOGA Leggins Mujer Deportivos Bolsillos de la Pretina Yoga Pantalones Patas de Malla de...
  • El diseño de patas de malla proporciona ventilación y comodidad, mostrando su línea femenina y línea de belleza natural
  • La tela elástica no transparente le permite alejarse del momento avergonzado, una cobertura total mientras se dobla, se pone en cuclillas y levanta
  • Los bolsillos de la cintura guardan sus llaves, tarjetas o cualquier otro artículo pequeño conveniente y seguro
RebajasBestseller No. 8
Ollrynns Leggins Deportivos Mujer Cintura Alta Pantalones Deportivos Mallas Leggings con Bolsillos...
  • ➤Tejido opaco y 4 posiciones de extensión: este pantalón está hecho de tejido opaco de la más alta calidad (75% poliéster y 25% poliuretano).El proceso de costura único, la suavidad no general...
  • ➤Control de cintura alta & abdomen: UN cinturón de cintura más ancho y alto permitirá UN mejor control del abdomen, y la tecnología de compresión única mejorará la circulación sanguínea y...
  • ➤2 bolsillos exteriores y 1 bolsillo interior: UN bolsillo interior oculto para guardar objetos pequeños (llaves, tarjetas, etc.).Dos bolsillos externos para guardar objetos grandes (teléfonos...

El yoga y la meditación son un método fabuloso para lograr el bienestar físico y mental. Como dijimos, van de la mano. Cuando está estresado o ansioso, sus músculos se tensan. Tu cuerpo está angustiado cuando tú también. Si no has probado el yoga, ¡nunca es demasiado tarde para empezar! Comenzar es la parte difícil, así que supera tu miedo a parecer tonto porque todos nos vemos ridículos e incómodos la mayor parte del tiempo. ¡Diviértete! La risa es la mejor medicina, después de todo.

Después de que hayas meditado y hayas reído una o dos, es hora de una bebida bien merecida. Hay tantas bebidas excelentes y deliciosas con beneficios curativos. Té, matcha, kombucha y sí, ¡hasta café! Preparar una bebida puede ser una forma de cuidado personal muy relajante y gratificante.

Bestseller No. 1
Té Verde Matcha Orgánico Japonés En Polvo [ Calidad Premium ] 100g. Té Matcha Biológico...
  • ✔ ORÍGINES DEL TÉ MATCHA: El Matcha es un té verde japonés de gran calidad. Cultivado en Japón, se presenta en forma de polvo muy fino y perfumado, aunque su característica principal es el...
  • ✔ GRADO PREMIUM: El té Matcha ecologico representa la esencia del té verde. Utilizado tradicionalmente en Japón, difiere de otros tés verdes por su color verde encendido, el sabor y es un grado...
  • ✔ MATCHA BIO: 100 % puro y organico. Sin utilizar pesticidas y fertilizantes químicos que no ayudan a su cuerpo y salud. Producido en Japón y certificado biológico por organismos de control...
RebajasBestseller No. 2
Te Matcha Japonés en Polvo Grado Premium 200gr (200 dosis) - Te Matcha - Matcha - Matcha Tea - Te...
  • 🥇 GRADO Y CALIDAD PREMIUM: se caracteriza por su inconfundible sabor y aroma, su color verde intenso y por no tener amargor. Te volverás [email protected] a su sabor ya que cada taza entrega el sabor más...
  • ✔️ SIEMPRE FRESCO: gracias a nuestro avanzado envase Doypack siempre estará fresco, como el primer día! Podrás disfrutarlo como más te apetezca. Nuestro pack te ofrece hasta 200 dosis!
  • 🍵 RÁPIDO Y FÁCIL DE PREPARAR: destaca por su sencillo modo de preparación (por si no tienes mucho tiempo). Sólo tendrás que añadir agua caliente, batirlo hasta crear una espuma superficial y...
Bestseller No. 3
Matcha 100% Ecológico | Té verde en polvo Orgánico de Japón | Té Matcha de grado ceremonial BIO...
  • Té verde matcha de grado ceremonial
  • Cosechado en otoño
  • Sabor suave y umami
Bestseller No. 4
Matcha Premium 100% Ecológico | Té verde en polvo Orgánico de Japón | Té Matcha de grado...
  • Té matcha de grado ceremonial
  • Cosechado en primavera
  • Sabor fuerte intenso en umami
Bestseller No. 5
ERBOTECH Té Matcha/Polvo de té verde japonés 100g, Multivitamínico natural, Vegano
  • 📦 En casa recibirá una práctica bolsa con cierre hermético con cierre de cremallera, fácil de transportar y fácil de usar, 100 g de polvo de té Matcha. El té Matcha de alta calidad,...
  • 🍵 Matcha o té verde japonés tiene propiedades antioxidantes superiores en comparación con cualquier otro té verde. De hecho, estudios recientes han demostrado que las hojas de té matcha...
  • 🌍 MANTENEDORES NATURALES: Nuestra pasión por la naturaleza nació de las abejas. Proteger sus dones se ha convertido en nuestra filosofía corporativa y de vida. Crecimos en medio de la...
Bestseller No. 6
Té Verde Matcha Orgánico Japonés En Polvo [ Calidad Premium ] 50g. Matcha Biológico Cultivado En...
  • ✔ ORÍGINES DEL TÉ MATCHA: El Matcha es un té verde japonés de gran calidad. Cultivado en Japón, se presenta en forma de polvo muy fino y perfumado, aunque su característica principal es el...
  • ✔ GRADO PREMIUM: El té Matcha ecologico representa la esencia del té verde. Utilizado tradicionalmente en Japón, difiere de otros tés verdes por su color verde encendido, el sabor y es un grado...
  • ✔ MATCHA BIO: 100 % puro y organico. Sin utilizar pesticidas y fertilizantes químicos que no ayudan a su cuerpo y salud. Producido en Japón y certificado biológico por organismos de control...
Bestseller No. 7
VAHDAM, polvo de té verde Matcha (50 g, 25 tazas), polvo de Matcha japonés puro y sin mezclar 100%...
  • 🍵 CERTIFICADO PURO JAPAN TÉ DE MATCHA DE ORIGEN - Producido por Direct Farms en Uji, Japón. Sin OMG, sin gluten y vegano - 7 oz - Prepare un delicioso té de Matcha Green Latte.
  • SUPANCIENT JAPANESE SUPERFOOD - Polvo de té verde japonés Matcha para bajar de peso. Aumenta la energía, el enfoque y el metabolismo. Rico en catequinas ECGC.
  • MARCA NEUTRAL DE CARBONO Y PLÁSTICO: establecida en India por un empresario de cuarta generación de 28 años, ahora estamos orgullosos de ser una marca certificada de carbono neutro y plástico...
Bestseller No. 8
Té Verde Matcha Orgánico Japonés En Polvo [ Grado Culinario ] 50 gr. Matcha Biológico para...
  • ✔ ORÍGINES DEL TÉ MATCHA: El Matcha es un té verde japonés de gran calidad. Cultivado en Japón, se presenta en forma de polvo muy fino y perfumado. El nuestro Matcha proviene de la ciudad de...
  • ✔ MATCHA DE GRADO CULINARIO: El té matcha ecologico japonés representa la esencia del té verde. Utilizado tradicionalmente en Japón, se diferencia de otros tés verdes por su color verde...
  • ✔ MATCHA BIO: 100 % puro y orgánico. Sin utilizar pesticidas y fertilizantes químicos que no ayudan a su cuerpo y salud. Producido en Japón y certificado biológico por organismos de control...

En la “nueva” normalidad “actual, es fácil olvidarse de salir. Con todo el trabajo y la educación desde casa, es muy importante obtener esa vitamina D. Si el clima no es agradable, abrir las persianas y dejar entrar la luz natural sigue siendo muy eficaz.

¡El cuidado personal no tiene por qué ser una actividad en solitario! Busca a un amigo y charla sobre la vida. Rodéate de influencias positivas y personas que se preocupan por ti, como un miembro de la familia. La conexión humana es importante incluso para los más introvertidos. Por último, pero no menos importante, ¡tenemos plantas!

El cuidado de las plantas es muy beneficioso para nuestra salud mental y calidad de vida en general. Las plantas ayudan a limpiar nuestro aire y muchas brindan una maravillosa y natural aromaterapia. Ya sabes lo que dicen… detente y huele las rosas. ¡Esperamos que se sienta inspirado por este puñado de consejos para el cuidado personal y el bienestar! Cuídate y mantente bien. Hasta pronto en otro post.

Si te gusto nuestro artículo y sus aires ibicencos, no dudes en visitar regularmente nuestro blog en ModaIbicenca.org. Puedes también unirte a nuestra comunidad en Facebook y contactarnos siempre quieras.

Artículos relacionados que seguro te gustarán:

Decoración-Ibicenca-Boho-Chic-alargado

Decoración Ibicenca Boho Chic

¿Cuál es el mejor menaje de casa ibicenca para su hogar? Colores cálidos, verano todo el año… el estilo boho-chic ...
Leer Más
Los vaqueros acampanados y cómo lucirlos en otoño

Jeans Acampanados: Tendencias para éste otoño/invierno

¡La buena noticia sobre esta tendencia de moda súper divertida es que tenemos un montón de opciones de jeans acampanados ...
Leer Más
LookBook de invierno con Moda Ibicenca

LookBook de invierno con Moda Ibicenca

A medida que nos adentramos en una nueva temporada, pensamos que sería maravilloso y muy divertido destacar nuestros favoritos de ...
Leer Más
¡Qué ponerse para una entrevista de trabajo para mujeres que están aterrizando sus carreras hoy!

Vestirse para una Entrevista de Trabajo de Mujeres Ibicencas

En el blog de hoy, quería hablar sobre lo que es apropiado usar en una entrevista de trabajo. Para que ...
Leer Más
¿Qué es un Armario de Cápsula y Cómo Hacerlo?

¿Qué es un Armario de Cápsula y Cómo Hacerlo?

El Armario de Cápsula es un guardarropa que contiene artículos de ropa limitados que se pueden mezclar y combinar, usar ...
Leer Más
Estrategias de Cuidado Personal para entrar en Nueva Temporada

Estrategias de Cuidado Personal para entrar en Nueva Temporada

Al entrar en una nueva temporada, ya sea un cambio de vida o un cambio de clima, es fundamental hacer ...
Leer Más
MEJORES-HOTELES-IBIZA

MEJORES HOTELES EN IBIZA

MEJORES HOTELES EN IBIZA - modaibicenca.org Con una gran selección de hoteles disponibles, así como muchas áreas diferentes, hemos reunido ...
Leer Más
Cómo estirar el vestido negro durante las temporadas

Cómo estirar el vestido negro durante las temporadas

Son versátiles y fiables para cualquier ocasión. Los vestidos negros sencillos son perfectos para pasar del día a la noche, ...
Leer Más

¿Buscas algo Ibicenco en concreto?

Si lo que venías buscando no lo has encontrado en esta página, escribe en el buscador de a continuación y encontrarás productos relacionados con tu búsqueda. La Suerte llega siempre al que sigue buscando.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Ir arriba